स्वस्थ दांतों और बेहतर जीवनशैली के लिए स्मार्ट दंत आदतें ज़रूरी: डॉ. हर्षित

चंडीगढ़: डॉ. हर्षित (BDS) ने स्वस्थ दांतों, मज़बूत मसूड़ों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उचित मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और स्मार्ट दंत आदतें अपनाने के महत्व पर ज़ोर दिया। उन्होंने कहा कि अस्वस्थ जीवनशैली, अत्यधिक चीनी का सेवन, जंक फूड, धूम्रपान और मौखिक देखभाल के प्रति लापरवाही के कारण, सभी आयु वर्ग के लोगों में दांतों की समस्याएं तेज़ी से बढ़ रही हैं।

मौखिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बात करते हुए, डॉ. हर्षित ने कहा कि स्वस्थ दांत न केवल एक सुंदर मुस्कान के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि वे संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दांतों की सड़न, मसूड़ों में संक्रमण, सांसों की दुर्गंध और दांतों की संवेदनशीलता जैसी समस्याएं तेज़ी से आम होती जा रही हैं, क्योंकि बहुत से लोग दांतों की देखभाल के बुनियादी तरीकों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

उन्होंने लोगों को सलाह दी कि वे फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का उपयोग करके दिन में कम से कम दो बार अपने दांत ब्रश करें, और हानिकारक बैक्टीरिया तथा प्लाक को हटाने के लिए सफाई की उचित आदतें बनाए रखें। उन्होंने फ्लॉसिंग और दांतों के बीच नियमित सफाई के महत्व पर भी प्रकाश डाला, क्योंकि भोजन के कण अक्सर उन जगहों पर फंसे रह जाते हैं जहाँ टूथब्रश ठीक से नहीं पहुँच पाता।

डॉ. हर्षित ने आगे कहा कि मीठे खाद्य पदार्थों, कोल्ड ड्रिंक्स और तंबाकू उत्पादों का बार-बार सेवन दांतों और मसूड़ों को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। उन्होंने लोगों को संतुलित आहार लेने, पर्याप्त पानी पीने और मज़बूत दांतों तथा स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया।

उन्होंने नियमित दंत जांच के महत्व पर भी ज़ोर दिया, और कहा कि नियमित दंत परीक्षण मौखिक समस्याओं की शुरुआती चरण में पहचान करने और भविष्य में होने वाली बड़ी जटिलताओं को रोकने में मदद करते हैं। उनके अनुसार, जागरूकता और समय पर उपचार के माध्यम से दांतों की कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

माता-पिता से अपील करते हुए, डॉ. हर्षित ने कहा कि बच्चों को कम उम्र से ही दांतों की अच्छी आदतें सिखाई जानी चाहिए, ताकि मौखिक स्वच्छता उनकी दैनिक जीवनशैली का एक हिस्सा बन जाए। उन्होंने आगे कहा कि दांतों की देखभाल के बारे में जागरूकता फैलाने से समाज में रोकी जा सकने वाली मौखिक बीमारियों को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है।

अपने संदेश के अंत में, डॉ. हर्षित ने कहा कि एक स्वस्थ मुस्कान आत्मविश्वास, अनुशासन और एक स्वस्थ जीवनशैली को दर्शाती है। उन्होंने सभी को मौखिक स्वच्छता को प्राथमिकता देने और एक स्वस्थ तथा खुशहाल जीवन के लिए स्मार्ट दंत आदतें अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया।