ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਿਸਕੁਟ ਤੇ ਚਿਪਸ ਖਿਲਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ; ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਾਪੇ ਦੇਣ ਧਿਆਨ!

ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਅੱਜਕੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਅਹਿਮ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣਾ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਮੈਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਹ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਰੁੱਕ ਜਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਫੂਡਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਡਨੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਣ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਡਨੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਖ਼ਰਾਬ?
ਬਿਸਕੁਟ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਚੂਰੇਟਡ ਫੈਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ 'ਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਟਿਫਿਨ ਵਿੱਚ ਵੈਫਰਜ਼ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ?
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਘਾਤਕ (ਟੌਕਸੀਕ) ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਕਰੋਨਿਕ ਕਿਡਨੀ ਡਿਜੀਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਕੇਟ ਵਾਲੇ ਫੂਡ ਨਹੀਂ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਿਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ genetics ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਕ ਵਾਰੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਸਦੇ ਹਨ?
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੱਧਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਚ ਕਮੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਸੰਕੇਤ ਕਿਡਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਵਾਓ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੂਟ ਚਾਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦਾ ਚੀਲਾ, ਘਰ 'ਚ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਪੌਪਕਾਰਨ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਨਟਸ।

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ (ਲੰਚ) ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਹਾ, ਓਟਸ, ਇਡਲੀ ਜਾਂ ਪੁੰਗਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਚਾਟ (Sprouts Chaat) ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।