ਆਮਲਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਇੰਡੀਅਨ ਗੁਆਵਾਬ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਅਦਭੁਤ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ’ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਮਲਾ ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ’ਚੋਂ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੈਮਟਰੀ ਗੁਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮਲੇ ਦਾ ਵਰਤਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਆਮਲੇ ’ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਆਮਲਾ ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਮੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ
- ਆਮਲੇ ’ਚ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, wrinkles, ਐਕਨੇ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
- ਆਮਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਆਮਲੇ ’ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ’ਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਰੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ
- ਆਮਲੇ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਸੁਲਿਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦਮੰਦ ਹੈ।
ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਡਾਇਜੈਸਟਿਵ ਹੈਲਥ ’ਚ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਆਮਲਾ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਉਲਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੈਂਟਰੀ ਗੁਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
- ਆਮਲੇ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਜੀੰਫਲੈਮਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ’ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਆਮਲਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।