ਗਠੀਆ ਸਰੀਰ ’ਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 55 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਚ 35 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ’ਚ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ’ਚ, 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ’ਚ ਗਠੀਏ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ?
ਗਠੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ 'ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂਕੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ’ਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਕਸਾਅ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ’ਚ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ :-
ਗੰਭੀਰ ਜੋੜਾਂ ’ਚ ਦਰਦ
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਚੁਭਣਾ
ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜੋੜ
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲੀ
ਮੋਸ਼ਨ ਰੇਂਜ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਨੀ ਦੂਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਇਕ ਪੜਾਅ ’ਚ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਸੀ।
ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਦਿਨ ਵੀ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਮੇਗਾ-3, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਫਤੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਖਾਓ।
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਵੇ, ਸਾਦਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ, ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ’ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ’ਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ’ਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਨਾ ਦਿਓ।
ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ :-
ਗਠੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।