प्रदूषण से बढ़ रही खांसी और एलर्जी!, जानें किन लोगों पर ज्यादा असर और बचाव के आसान तरीके

दिल्ली में वायु प्रदूषण में मामूली कमी आई है, लेकिन एयर क्वालिटी अभी भी खराब बनी हुई है। जहरीली हवा और ठंड के कारण लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, प्रदूषण न केवल त्वचा और आंखों में जलन का कारण बन रहा है, बल्कि एलर्जी खांसी और सर्दी जैसे मामलों में भी तेजी से इजाफा हो रहा है।

डॉक्टर्स का क्या कहना है?
नई दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल के ENT स्पेशलिस्ट डॉ. नईम अहमद का कहना है कि दिल्ली में प्रदूषण का स्तर बेहद खतरनाक है। इसका सबसे ज्यादा असर 25 से 55 साल के वयस्कों पर हो रहा है। बढ़ते स्मॉग और प्रदूषण से सांस की नली में सूजन और एलर्जी बढ़ रही है। ठंड के मौसम में तापमान में बदलाव के कारण यह समस्या और गंभीर हो जाती है।

डॉ. अहमद ने बताया कि इन दिनों ओपीडी में आने वाले 10 में से 8 मरीज खांसी, छींक, गले में खराश और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। इन मरीजों के इलाज में एंटीहिस्टामाइन और डीकॉन्गेस्टेंट दवाइयां कारगर साबित हो रही हैं।

क्या करें और क्या न करें?
मास्क पहनें: बाहर जाते समय मास्क का इस्तेमाल करें।
एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें: घर के अंदर साफ हवा सुनिश्चित करें।
प्रदूषण वाले इलाकों से बचें: बाहर निकलने से बचें, खासकर जब एयर क्वालिटी बेहद खराब हो।
संतुलित आहार लें: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें।
घरेलू उपचार से बचें: डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा या घरेलू उपाय न अपनाएं।