दिल का दौरा एक ऐसी गंभीर बीमारी है जो अचानक आ सकती है और जानलेवा साबित हो सकती है। हालांकि यह अक्सर अचानक लगता है लेकिन शरीर हमें पहले कुछ संकेत देता है। अगर हम इन संकेतों को समझकर समय पर सही कदम उठाएं तो इससे बचाव संभव है। इस खबर में हम आपको हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले 6 अहम लक्षण बताएंगे जिनकी पहचान हर व्यक्ति को होनी चाहिए।
1. सीने में दबाव या जकड़न
दिल का दौरा पड़ने से पहले सबसे आम और शुरुआती लक्षण होता है सीने में दबाव या भारीपन महसूस होना। यह दर्द छाती के बीचों-बीच रहता है और कई बार यह गर्दन, हाथ या पीठ तक भी फैल सकता है। अक्सर लोग इसे हृदय रोग की चेतावनी मानते हैं क्योंकि यह लक्षण हार्ट अटैक के पहले शरीर से आने वाला एक बड़ा संकेत होता है।
2. बार-बार थकान महसूस होना
अगर बिना किसी भारी काम के भी बार-बार थकावट या कमजोरी महसूस हो रही हो तो इसे अनदेखा न करें। खासकर महिलाओं में यह लक्षण ज्यादा देखा जाता है। दिल की कमजोरी या ब्लड फ्लो की समस्या के कारण शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती जिससे थकान महसूस होती है। यह हार्ट अटैक के पहले शरीर का एक इशारा हो सकता है।
3. सांस फूलना
सांस लेने में दिक्कत होना या बिना कोई मेहनत किए भी सांस फूलना हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं। जब दिल सही तरीके से काम नहीं करता या ब्लड सप्लाई में रुकावट होती है तो फेफड़ों में दिक्कत हो जाती है जिससे सांस फूलती है। यह लक्षण हार्ट अटैक से कुछ दिन पहले भी दिखाई दे सकता है इसलिए इसे नजरअंदाज न करें।
4. अचानक पसीना आना
अगर आपको बिना किसी गर्मी या शारीरिक मेहनत के अचानक ठंडा पसीना आने लगे तो यह हार्ट अटैक की तरफ संकेत हो सकता है। यह लक्षण अक्सर हार्ट अटैक से ठीक पहले शरीर में आने वाला चेतावनी संदेश होता है। ऐसे समय पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी होता है।
5. मतली या चक्कर आना
हार्ट अटैक से पहले कभी-कभी अचानक मिचली या चक्कर आना भी हो सकता है। यह ब्लड फ्लो में कमी की वजह से होता है। अक्सर लोग इसे पेट की समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह हार्ट की समस्या का भी बड़ा संकेत हो सकता है। ऐसे लक्षण दिखते ही सावधानी बरतनी चाहिए।
6. जबड़े, गर्दन या बाएं हाथ में दर्द
हार्ट अटैक से पहले जबड़े, गर्दन या बाएं हाथ में बिना किसी कारण के दर्द या झनझनाहट महसूस हो सकती है। यह दर्द कभी-कभी सीने के दर्द के बिना भी हो सकता है, इसलिए इसे भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। यह हार्ट में ब्लॉकेज या खून की कमी का संकेत हो सकता है।
हार्ट अटैक के ये लक्षण जानना क्यों है जरूरी?
हार्ट अटैक की वजह से हर साल लाखों लोगों की जान जाती है, लेकिन समय रहते चेतावनी संकेत समझकर और सही इलाज करवा कर इसे रोका जा सकता है। ऊपर बताए गए लक्षणों को पहचानकर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें या अस्पताल जाएं। खासकर जो लोग दिल की बीमारी के जोखिम में हों उन्हें इन लक्षणों पर खास ध्यान देना चाहिए।
कैसे करें अपने दिल का ध्यान?
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नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं
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हेल्दी डाइट लें और तला-भुना भोजन कम करें
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व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
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धूम्रपान और शराब से दूर रहें
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तनाव कम करने के लिए योग या मेडिटेशन करें
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हार्ट अटैक के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें